یکی از عناصر کلیدی یک سبک زندگی سالم، هیدراته ماندن است. آب یکی از قوی ترین حلال های شیمایی است که قادر است ترکیبات شیمایی مختلف را در خود حل کند، اما آیا می دانستید که مواد معدنی و املاح مهمی نیز در آب آشامیدنی ما وجود دارد؟ این مواد معدنی و املاح برای حفظ سلامت ما ضروری هستند و در اینجا دلیل آن را توضیح خواهیم داد.
الکترولیت چیست؟
ابتدا باید اهمیت الکترولیت ها را درک کنیم. الکترولیت ها چیزهایی مانند کلسیم، پتاسیم، سدیم و کلر هستند. آنها مسئول درست کارکردن اندام ها و عضلات ما هستند. آنها همچنین به حفظ تعادل مایعات در بدن ما کمک می کنند. اگر الکترولیت های کافی در سیستم خود دریافت نکنیم، به احتمال زیاد از خستگی و افزایش سطح کم آبی رنج می بریم.
املاح معدنی موجود در آب مفید هستند یا مضر؟
مواد معدنی و نمک های موجود در آب ما منابع اصلی الکترولیت ها هستند. به عنوان مثال، کلسیم را می توان در آب سخت یافت و به استخوان ها، دندان ها و ماهیچه های ما کمک می کند، در حالی که سدیم به تنظیم فشار خون و حفظ تعادل مایعات بدن کمک می کند. پتاسیم یک الکترولیت است که به تنظیم حرکت مواد مغذی و اکسیژن به سلول های ما کمک می کند.
کلرید، نوع دیگری از نمک، به حفظ تعادل الکترولیت کمک می کند و همچنین در بسیاری از نوشابه ها بسیار غلیظ است.
به طور کلی، مواد معدنی و نمک ها به هیدراته و سالم نگه داشتن ما کمک می کنند. آنها به ویژه برای ورزشکاران مهم هستند، زیرا به حفظ تعادل مایعات و الکترولیت بدن آنها در حین تمرین کمک می کنند. علاوه بر این، مواد معدنی و نمک ها می توانند به بهبود طعم آب شما کمک کنند، بنابراین مهم است که در مورد منبع آب آشامیدنی خود تحقیق کنید تا بدانید چه مواد معدنی در آن وجود دارد.
مواد معدنی و املاح موجود در آب آشامیدنی ما بخش مهمی از سلامت و تندرستی ما هستند. اگر به اندازه کافی از آنها استفاده نکنید، ممکن است از خستگی و کم آبی رنج ببرید. اطمینان حاصل کنید که هر روز آب و الکترولیت کافی دریافت می کنید تا بدن خود را در تعادل نگه دارید و سلامت خود را در بهترین حالت حفظ کنید.
برای کسانی که به دنبال بهره مندی از مزایای کامل هیدراتاسیون هستند، مهم است که اهمیت نمک ها و مواد معدنی موجود در آب را درک کنند. در حالی که ما معمولا آب را یک منبع ساده می‌دانیم، نمک و مواد معدنی در واقع تأثیر بسیار مفیدی بر سلامت و رفاه کلی ما دارند.
برای شروع، نمک به تنظیم تعادل مایعات در بدن کمک می کند، به هضم غذا کمک می کند و به حفظ سطح pH کمک می کند. به همین دلیل است که افزودن مقداری نمک به آب آشامیدنی شما می تواند مفید باشد. مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، سدیم و منیزیم به دلایل مختلف مهم هستند. کلسیم و پتاسیم به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کند، سدیم به متابولیسم پروتئین ها کمک می کند و منیزیم به حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می کند.
علاوه بر تامین این مواد مغذی کلیدی برای بدن، مواد معدنی و نمک نیز می توانند به افزایش طعم آب کمک کنند. این می تواند ما را تشویق کند که بیشتر به سراغ آن برویم، نه اینکه به سراغ نوشیدنی های شیرین برویم.
به طور کلی، نمک ها و مواد معدنی هر دو بخش مهمی از آبی هستند که در هر روز می نوشیم. آنها نه تنها می توانند مواد مغذی حیاتی را برای ما فراهم کنند، بلکه می توانند به افزایش طعم نوشیدنی های ما کمک کنند. به همین دلیل مهم است که همیشه انواع نمک و مواد معدنی برای تمام نیازهای هیدراتاسیون خود در دسترس داشته باشید.
اهمیت خرید دستگاه تصفیه آب
همه می دانیم که آبی که غنی از مواد معدنی است برای سلامتی و تندرستی ما چقدر مهم است، بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی دستگاهی است که بتواند مواد معدنی را بعد از سیستم تصفیه به آب برگرداند و در آب تصفیه شده شما مواد معدنی را داشته باشید اینجا است اهمیت خرید دستگاه تصفیه آب کاملا روشن می شود.
بنابراین انتخاب دستگاه تصفیه آب باید با تحقیق و بررسی باشد. دستگاه‌های تصفیه آب مینروا فیلتر می‌توانند بعد از تصفیه آب مواد معدنی را که در مراحل تصفیه از آن حذف شده بودند را به آب برگردانند .
همچنین بخوانید:
بدون دیدگاه